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JORNAL HOJE - REDE GLOBO A maioria das pessoas não consome a quantidade recomendável de vitamina D e E. Confira receitas para suprir essa necessidade. Mariana Gross Rio de Janeiro Uma pesquisa do IBGE, divulgada nesta quinta-feira (28), mostra que 90% dos brasileiros não comem a quantidade ideal de frutas, legumes e verduras. O estudo também confirma que as pessoas, não importa a idade, estão com deficiências de minerais e de vitaminas. No caso da vitamina D e E, quase 100% da população pesquisada não consome a quantidade recomendável. Peixes  como a sardinha e o salmão são ricos em vitamina D. Já a vitamina E está presente em frutas como a manga, o abacate, no ovo, no brócolis e, principalmente, nas sementes. Acompanhe o Jornal Hoje também pelo  twitter  e pelo  facebook . “É fundamental que você tenha alimentação equilibrada para garantir a quantidade necessária dessas vitaminas", afirma a nutricionista Luciana Harfenist. Nutricionistas dizem que a vitamina D é importante pa

Jornal-hoje/noticia Babá, corretor de imóveis, cuidador de idosos e manicure são algumas das profissões que contam com  cursos profissionalizantes. Cursos rápidos podem garantir empregos em diversas áreas. Uma escola de formação em São Paulo, por exemplo, recebe por mês 150 pedidos de pessoas que querem contratar babás. Para entrar na profissão é preciso ter bom humor, paciência, gostar de se relacionar com as pessoas e não se irritar facilmente. Tem que ter perfil para cuidar de crianças. “Eu cuido de crianças desde 2005, mas não tinha essa noção que eu tive com o curso”, diz Nausedir da Costa. A babá Daniela Yamagata diz que é fácil conseguir emprego na área e que o tempo máximo que ficou desempregada foi duas semanas. Acompanhe o Jornal Hoje também pelo  twitter  e pelo  facebook . Há cursos com três dias de duração preparam quem nunca trabalhou na área. Se você é camareira ou empregada doméstica pode se dar bem nesta profissão. “A pessoa tem que higienizar o quarto da criança, la