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Para diminuir esses riscos, pesquisadores recomendam substituir as porções de carne vermelha por peixe, frango, verduras e legumes ricos em ferro, como feijão, lentilha e espinafre. Um estudo realizado em uma das universidades mais prestigiadas dos Estados Unidos concluiu que o consumo diário de carne vermelha aumenta o risco de doenças graves - que podem levar à morte precocemente. Foram quase 30 anos acompanhando 120 mil pessoas para chegar a essa conclusão: o consumo de carne vermelha pode aumentar o risco de morte precoce. O estudo da Universidade de Harvard mostrou que comer uma porção de carne vermelha diariamente eleva a possibilidade de morrer mais cedo em 13% e aumenta o risco de desenvolver doenças do coração, câncer e dois tipos de diabetes. E a porção que os cientistas consideraram nesse estudo não é grande não. Apenas 85 gramas de carne. Se essa carne for processada, os riscos são ainda maiores. Linguiça, salsicha e hambúrguer podem aumentar a mortalidade prematura em 20%

redacao@folhauniversal.com.br Ele chega cansado após uma longa jornada de trabalho, enquanto ela acaba de pôr o jantar na mesa. O que se espera neste momento? Degustar a refeição ao som de boas notícias. Mas, ao invés disso, comentários e reclamações desnecessárias referentes aos filhos e ao trabalho acabam criando um clima, e a noite, que poderia acabar bem, termina ali. Situações corriqueiras como estas se encaixam na lista das atitudes que mais irritam os homens. Em segundo lugar, estão as tarefas domésticas. Muitas vezes a mulher acaba se acostumando à rotina dos afazeres do lar e, em vez de receber o marido como no início do casamento, acumula tarefas e desconta seu estresse em cima dele. Isso quando não o recebe descabelada, com a mesma roupa da faxina. Porém, o campeão no ranking do que faz os homens ficarem loucos é o blá-blá-blá, aquela necessidade típica de desabafar ou conversar sobre a relação, quebrando o valioso silêncio que eles anseiam, ainda que por alguns minutos. D

  Mulheres têm fama de complicadas, insatisfeitas, teimosas. Mas o que os homens não sabem ou parecem não perceber é que existem necessidades básicas das quais elas não abrem mão: serem amadas e valorizadas são exemplos. O quesito atenção é o mais cobrado; o motivo é a ausência por parte deles. "Ser valorizada e amada são necessidades básicas da mulher. Essas necessidades incluem ainda segurança, afeto, ser ouvida, atendida, protegida e, além de tudo, ser a única e exclusiva mulher na vida do homem. A ausência desses cuidados gera insegurança e carência e pode comprometer o casamento", diz o bispo Renato Cardoso, conselheiro de casais e apresentador, juntamente com sua esposa Cristiane Cardoso, de "A Escola do Amor", programa transmitido pela IURD TV. Ele explica que o sentido do amor verdadeiro, que deve existir entre o casal, é o sentimento inspirado no mesmo sacrifício de Jesus Cristo e Sua Igreja. Ele amou de tal forma que sacrificou a Si mesmo. "Quem ama

• Seja um comprador sem vergonha Peça desconto em qualquer situação de compra, especialmente se pagar à vista. Quem tem maior poder de barganha é o comprador com dinheiro na mão e não o vendedor • Aprenda a comprar bem É necessário ter disciplina, autocontrole e saber planejar. É absolutamente necessário fazer a lista de compras antes de ir ao supermercado ou feira livre • Prepare sua lista de desejos Você deseja uma televisão, um carro, reformar a casa, fazer faculdade? Pense no que você quer primeiro, no preço, por que comprar, etc. Adquira um bem por vez e lembre-se sempre de poupar primeiro e comprar depois • Fique atento e reavalie seus gastos mensais Os planos que você possui de telefonia fixa, móvel e tevê a cabo são adequados? Faça uma revisão geral visando à redução de gastos: pare de usar cheque especial e de pagar juros e multas • Busque ajuda especializada Um consultor financeiro com experiência pode ajudá- lo a cuidar melhor do seu dinheiro e orientará também so

Design Gráfico   Bacharelado É a criação de projetos gráficos para publicações, anúncios e vinhetas de TV e internet.  O designer gráfico desenvolve o visual de jornais, revistas, livros, panfletos, anúncios e outdoors. Também cria logotipos e papelaria para firmas individuais, comerciais e industriais, com o objetivo de tornálos atrativos e facilitar a leitura. Escolhe as letras para os textos, define o tamanho das colunas de uma página impressa, seleciona e padroniza cores e ilustrações e projeta embalagens. Desse modo, torna a comunicação mais eficiente e agradável. Cuida da programação visual de marcas veiculadas em anúncios e campanhas, inclusive em espaços públicos onde a informação deve ser compreensível até para o público iletrado. No campo digital, elabora websites e CDs-ROM. Pode trabalhar em editoras, agências de design e de publicidade e birôs de computação gráfica e produtoras. O mercado de trabalho A figura do designer gráfico vem ganhando cada vez mais espaço devido a

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