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Alimentos ricos em potássio www.tuasaude.com Tatiana Zanin Nutricionista Os alimentos ricos em potássio são importantes principalmente para evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso. Além disso, ingerir alimentos ricos em potássio é uma forma de complementar o tratamento para hipertensão porque ajuda a regular a pressão arterial. O potássio encontra-se principalmente em alimentos de origem vegetal como as frutas e vegetais e a quantidade adequada de ingestão de potássio para adultos é de 4700 mg por dia, que é facilmente alcançada através da alimentação.   Lista de alimentos ricos em potássio Alimentos Unidade Peso Potássio Energia Folhas de beterraba cozidas Meia xícara 72 g 654 mg 27 calorias Abacate Meia unidade 100 g 602 mg 162 calorias Iogurte desnatado 1 xícara 245 g 573 mg 186 calorias Suco de laranja 1 copo 248 g 484 mg 159 calorias Banana 1 unidade 118 g 467 mg 144 calo

A prioridade na quinta-feira, dia 15, era fechar com urgência os  detalhes do minipacote  que poderia dar um microempurrão para tirar o país da recessão, mas o presidente  Michel Temer  interrompeu a reunião com a cúpula de sua equipe econômica, no fim da manhã, para uma conversa que preocupava muito mais.  O procurador-geral da República,  Rodrigo Janot , havia sido chamado ao gabinete presidencial para tratar oficialmente de uma pauta puramente administrativa, de acompanhamento de políticas prisionais, mas o interesse de Temer eram as primeiras gotas de uma torrente de vazamentos de delações premiadas dos executivos da  Odebrecht , que podem atingir não apenas seus homens de confiança e boa parte de sua base aliada, mas ele próprio. O mistério do que está nos arquivos criptografados da Procuradoria-Geral da República, dito por 77 integrantes da Odebrecht em seus acordos de delação premiada, faz o governo e o Congresso tremerem com intensidade crescente.  Se o desgas

O trabalhador, por sua vez, poderá dar um expediente flexível e ter mais de um patrão, com direitos trabalhistas assegurados, de forma proporcional. O governo também vai aumentar o prazo do contrato de trabalho temporário, de 90 dias para 180 dias, podendo ser prorrogado por mais 45 dias.  http://cbn.globoradio.globo.com/editorias/economia

Arnaldo Jabor ouça comentário Nossa Previdência está quebrada, com um déficit de R$ 147 bilhões.   Mas quando chegar a hora da votação haverá quebra-quebra dos idiotas de plantão.

Indústria automotiva Crédito: divulgação Economia - http://cbn.globoradio.globo.com

Míriam Leitão

Kennedy Alencar O ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, repetiu ontem a promessa de melhora sensível só no fim do ano que vem. É um pacote que pode dar um pequeno alívio a empresas e pessoas físicas endividadas, mas que não estava pronto. O pacote seria lançado em janeiro e foi antecipado por causa do desgaste que o governo e o PMDB sofreram com a delação de Cláudio Mello Filho, executivo da Odebrecht.  Em resumo, foi uma tentativa do governo Temer de criar alguma agenda positiva em meio a tantas notícias negativas.