Veja os MELHORES ALIMENTOS pelo nível de nutrição

 Para entender a diferença entre os níveis nutricionais dos alimentos, existe uma lista classificatória que separa os alimentos em diferentes categorias.

Os alimentos considerados saudáveis são os "in natura", que chegam à nossa mesa da maneira como foram colhidos da natureza, como frutas, folhas, legumes, ovos e leite. Em uma segunda categoria estão os minimamente processados, como verduras e legumes ensacados e congelados. A lista inclui também ingredientes culinários processados, como temperos e óleos usados nos preparos, além de alimentos processados que são enlatados, congelados ou ensacados logo após a colheita, como queijos e massas.