O que é Insolação? Insolação é o mal-estar causado pela ação direta e prolongada do sol e do calor em uma pessoa. Pode ocorrer quando a pessoa passa muito tempo em um ambiente com sol, se está trabalhando em locais com alta temperatura ou se exercitando em excesso.
Durante a insolação a temperatura do organismo sobe, o que pode causar a perda de água e de nutrientes importantes. Tanto que o quadro de insolação é considerado emergencial, já que se não for tratada rapidamente pode trazer danos ao cérebro, coração, rins e músculos.
A insolação causa sintomas que aparecem aos poucos, como:
- Cefaleia (dor de cabeça)
- Tonturas.
- Náuseas.
- Pele quente e seca (sem suor), às vezes avermelhada.
- Pulso rápido.
- Temperatura corporal elevada.
- Distúrbios visuais.
- Fraqueza muscular.
Outros sintomas surgem de repente, como:
- Respiração rápida e difícil
- Palidez
- Desmaios
- Extremidades arroxeadas.
- Algumas pessoas também podem ter convulsões
Causas
A insolação é causada por situações em que a pessoa está em ambientes muito quentes ou faz esforço físico que eleva a temperatura do corpo, como:
- Passar o dia sob o sol sem protetor solar (na praia, por exemplo)
- Praticar atividades extenuantes
- Usar excesso de roupas
- Ficar desidratado por muito tempo.
Fatores de risco
Alguns fatores aumentam o risco de ter uma insolação, como:
Algumas pessoas têm mais risco de terem insolação como:
- Crianças e bebês
- Idosos
- Pessoas com problemas que levam a desidratação, como quem tem gastroenterite
- Pessoas que praticam atividades extenuantes, como atletas, soldados e trabalhadores que realizam atividades que envolvem esforços físicos sob o sol (como pedreiros).
Algumas medicações também podem aumentar o risco de ter insolação, como vasoconstritores, medicamentos para pressão alta que bloqueiam a adrenalina, diuréticos e alguns antidepressivos e antipsicóticos.
Primeiros socorros
Depois de chamar a emergência, o objetivo dos primeiros socorros em casos de insolação é tirar a pessoa do calor e baixar sua temperatura corporal. Para tanto é preciso:
Remover a pessoa para um local fresco, ventilado e à sombra
Remover o máximo de peças de roupa possível da pessoa
Se consciente, mantê-la em repouso e com a cabeça elevada
Oferecer bebidas geladas, principalmente água
Borrifar água fria sobre o corpo da pessoa delicadamente
Pode-se aplicar compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas (exceto em idosos)
Outra possibilidade é imergir a pessoa em água fria ou coloca-la em roupas ou panos encharcados.
Diagnóstico de Insolação
A insolação normalmente é diagnosticada através dos sintomas apresentados pelo paciente. No entanto o médico pode lançar mão de exames para confirmar o diagnóstico ou verificar se houve dano a algum órgão.
Buscando ajuda médica
A insolação é uma emergência médica, portanto na apresentação dos sintomas assim, a pessoa deve ser levada imediatamente a um hospital.Primeiros socorros
Depois de chamar a emergência, o objetivo dos primeiros socorros em casos de insolação é tirar a pessoa do calor e baixar sua temperatura corporal. Para tanto é preciso:
Remover a pessoa para um local fresco, ventilado e à sombra
Remover o máximo de peças de roupa possível da pessoa
Se consciente, mantê-la em repouso e com a cabeça elevada
Oferecer bebidas geladas, principalmente água
Borrifar água fria sobre o corpo da pessoa delicadamente
Pode-se aplicar compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas (exceto em idosos)
Outra possibilidade é imergir a pessoa em água fria ou coloca-la em roupas ou panos encharcados.
Diagnóstico de Insolação
A insolação normalmente é diagnosticada através dos sintomas apresentados pelo paciente. No entanto o médico pode lançar mão de exames para confirmar o diagnóstico ou verificar se houve dano a algum órgão.
Os exames usados são:
Hemograma: principalmente para verificar as taxas de sódio e potássio e se há gases no sangue que possam indicar danos do sistema nervoso
Exame de urina: para checar o funcionamento do rim
Testes de função muscular: para ver se houve algum dano ao tecido muscular
Exames de imagem, como o raio-X: para ver se houve danos em outros órgãos internos.
Hemograma: principalmente para verificar as taxas de sódio e potássio e se há gases no sangue que possam indicar danos do sistema nervoso
Exame de urina: para checar o funcionamento do rim
Testes de função muscular: para ver se houve algum dano ao tecido muscular
Exames de imagem, como o raio-X: para ver se houve danos em outros órgãos internos.
Tratamento de Insolação
O tratamento para insolação consiste em reduzir a temperatura corporal da pessoa. Para isso, algumas técnicas usadas são:
- Imersão em água fria ou banho frio
- Resfriamento por evaporação, em que a água fria é misturada com ar morno ventilado, o que traz evaporação da água no corpo
- Uso de cobertores frios especiais, além da aplicação de compressas frias na testa, virilha, axilas e costas
- Medicamentos para reduzirem os tremores do corpo, causados pelo resfriamento.
Complicações possíveis
A insolação não tratada ou tratada tardiamente pode causar complicações em diversos órgãos vitais, como o cérebro. Em casos mais graves, ela pode até levar a morte. Por isso é importante prevenir o quadro e buscar ajuda médica o mais cedo possível.
Prevenção
As medidas de prevenção da insolação são bem simples:
- Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo
- Use protetor solar com FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele
- Beba muitos líquidos, para evitar a desidratação.
- Prefira água, água de coco e sucos de frutas naturais. Mas tome cuidado com as bebidas alcoólicas, que em excesso causam desidratação
- Ao se exercitar no verão, beba muitos líquidos duas horas antes da atividade, durante e depois
- Cuidado com os momentos mais quentes do dia (das 11h da manhã até as 15h da tarde), bebendo bastante água e tentando permanecer na sombra
- Evite deixar pessoas no carro em dias de muito sol, já que o risco nestas situações é maior.
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