Não arrume a cama na hora que você acordar . Nos transpiramos uma grande quantidade de água à noite , esta umidade está no colchão. Se forrarmos a cama neste momento, a umidade vai permanecer o que, aliado a restos de pele, vão servir de alimento para os ácaros o que vai implicar em problemas alérgicos (rinite e asma). Arrume a cama, no mínimo, 1 hora após acordar, deixe secar, quanto mais revolvida mais rapidamente vai secar e menos problemas de ácaros e processos alérgicos.