Para que serve o alho? Veja os benefícios do alho
Para que serve o alho? Conheça agora benefícios e usos medicinais do alho, que você ainda não sabia
Normalmente é usado como tempero em alimentos e muitas pessoas não conhecem seus benefícios e o uso medicinal.
O principal ingrediente no alho é alicina, com propriedades antibacterianas, antivírus, antifúngico e antioxidantes, ótimos para manter o corpo saudável.
O alho é cheio de vitaminas e nutrientes como B1,B6 e vitamina C, cobre, selênio, manganês e outros. Comer um pouco de alho todos os dias, ajuda a melhorar a saúde.
Aqui estão 10 benefícios do alho para sua saúde:
1. Melhora a saúde do coração
O alho é ótimo para o coração, pois ajuda o fluxo sanguíneo e até reduz o colesterol. Também retarda a aterosclerose, que é o endurecimento das artérias e que pode levar ao ataque cardíaco ou até um acidente vascular cerebral.
Coma um ou dois alhos esmagados toda manhã para previnir as doenças do coração.
2. Controla a Hipertensão
O alho pode ajudar a baixar a pressão arterial. Funciona como um vasodilatador, permitindo um melhor fluxo sanguíneo.
Pessoas que sofrem de pressão alta, devem comer alho cru todos os dias em jejum.
Caso não goste do cheiro, beba uma xícara de leite após ingerir o alho.
Também pode-se usar suplementos a base de alho.
3. Reduz a dor da Artrite
O alho alivia dores e outros sintomas da artrite reumatóide. Suas propriedade antioxidantes e anti-inflamatórias ajudam a diminuir o inchaço que vem com a artrite. O alho também tem dissulfeto dialílico que é responsável por diminuir as enzimas que prejudicam a cartilagem.
Para aliviar as dores e inchaços das articulações, coma alho continuamente. O ideal é em jejum.
4. Aumento da Imunidade
O alho é rico em vitaminas C, B6 e em minerais manganês, cálcio e magnésio. Que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Por ter propriedades antioxidantes e antimicrobianas, o alho ajuda a proteger o corpo de germes e a combater infecções.
5. Trata Tosse
O alho consegue matar as bactérias e vírus, por isso é ótimo contra a tosse e na prevenção de infecções respiratórias.
6. Combate infecção fúngica
O alho também ajuda a matar fungos e combater infecções causadas por eles, como micoses e até mesmo a candida.
7. Combate as alergias
O alho mata o vírus e reduz o inchaço, combatendo diferentes tipos de alergia. Pode também diminuir o inchaço causado nas vias aéreas pela rinite alérgica.
8. Dor de dente
O alho pode ajudar também em caso de dor de dente, pois mata as bactérias e alivia a dor.
Basta colocar um pedaço de dente de alho esmagado sobre o dente dolorido ou na gengiva.
9. Digestão
O alho mantém o estômago funcionando sem problemas pois ajuda na produção de sucos gástricos importantes para o processo de digestão.
10. Inibe o Câncer
O alho pode impedir o corpo de desenvolver um câncer, principalmente no sistema digestivo e nos pulmões.
Pode inclusive manter ou reduzir o tamanho do tumor. Pois retarda o crescimento das células cancerígenas.
Comer alho é importante para pessoas que tem casos de câncer na família, para diminuir o risco de desenvolver também.
Para quem pretende se proteger contra o câncer, os suplementos de alho não servem.
O alho deve ser consumido cru ou cozido.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
